注册登录
验证码只由本人使用。
核心内容
先了解这四个重点
以下说明帮助你理解服务边界、使用方式和需要留意的个人信息。
昵称头像
不冒用身份，不暴露证件与联系方式。
个人资料
说明兴趣即可，避免过度详细。
兴趣设置
保持真实，定期更新。
主题 01
注册与登录
使用本人可管理的账号信息，并确保设备和网络环境可信。收到短信验证码后只在正式登录页面输入，不转发、不截图给他人，也不在聊天中讨论完整验证码。
真实内容礼貌交流隐私可控
主题 02
设置昵称与头像
昵称应清楚、自然，不冒用机构、公众人物或他人身份。头像应由本人有权使用，不包含证件、联系方式或他人未同意公开的面孔。
保持真实、适度、可核实的表达，不把有限信息解释为身份或结果保证。
主题 03
完善个人资料
简介可以说明兴趣和生活方式，但不需要填写单位、学校、收入、门牌、手机号或外部社交账号。资料越公开，越应减少可定位身份的组合信息。
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主题 04
选择兴趣与偏好
选择自己真实关注的方向，并说明希望以怎样的节奏互动。兴趣标签只用于整理内容，不代表平台保证匹配或关系结果。
保持真实、适度、可核实的表达，不把有限信息解释为身份或结果保证。
主题 05
处理常见账号问题
忘记密码、设备变化或资料异常时，应从正式安全与帮助入口处理。不要相信陌生人提供的解锁链接、远程控制或付费找回服务。
真实内容礼貌交流隐私可控
使用建议
按清楚的步骤完成设置与互动
从了解主题、检查资料到处理异常，每一步都保留自己的判断和退出选择。
完成安全登录
确认页面与设备可信。
设置基础形象
使用适当昵称和有权使用的头像。
补充必要资料
从兴趣和生活方式开始。
检查可见范围
发布前确认谁能看到。
安全、隐私与合规提醒
使用使用指南相关内容时，请遵守所在地法律法规。相关互动服务仅面向符合法定年龄的用户；不要泄露短信验证码、登录密码、身份证件、银行卡资料、支付信息、精确住址和其他敏感个人信息。
常见问题
使用指南相关问答
昵称可以包含联系方式吗？
不建议。公开昵称中的手机号、社交账号或邮箱会增加骚扰和隐私风险，应使用自然、容易识别但不暴露身份的信息。
头像必须是真人照片吗？
不要求。可以使用本人有权使用且符合规范的图片。无论选择何种头像，都不要冒用他人身份或包含证件、门牌和联系方式。
更换设备后需要注意什么？
核对登录提醒和设备列表，退出不再使用的设备，并检查通知、相册、位置等权限是否符合当前需要。